クラチャイダム いつ飲む

いつ飲むのが効果的なのか

何かを食べるのにも、行うのにも効果的なタイミングがあったりしますよね?
たとえば「あさバナナ」や、「よるトマト」となれば非常にわかりやすいと思います。
ラジオ体操は基本的には朝やるのがよいと言われていますので、NHKでは朝の6:25分にスタートします(ラジオでは6:30分スタート)。
ただしラジオもテレビも、朝だけではなく、昼にもあります。
ダイエット目的となると、夕方に行うのがよいという話を聞いたこともありますけどね。

 

さて、ここからが本題です。
クラチャイダムはいつ飲むのが効果的なのでしょうか。
精力剤というか、そういったことを目的として飲むから行為の前に飲むのがいいんじゃないの?という意見がありますが、今回は私たち女性の美容目的のために摂取しますので、ちょっと違いますよね。
ただ精力剤として飲む場合でも、クラチャイダムは精力剤ではないので、タイミングとしては行為の前に飲むのは正解ではありません。

 

 

まず、飲み方についてですが、クラチャイダムは1日2回〜3回などに分けて飲むとよいでしょう。
なぜなら体内にクラチャイダムの栄養素が常にあった方が肌の潤いが保てるからです。
また、便秘気味の人は食前に摂取することで、栄養をしっかりと摂り入れて、不要なものを便として排出してくれます。
となると、だいたい朝、夕の2回に分けて、食前に摂取するのが良いのかなという結果に至りました。
しかし、便秘ではない人は食事と一緒か、食後のなるべく空腹ではない時に摂取した方がよいでしょう。
特に胃腸が弱い人は、便秘であっても食前は避けた方がよさそうです。

 

クラチャイダムのサプリは、実は結構種類が豊富ですが、基本的には「女性への美容効果があります」と謳っているものを選んだ方がよいでしょう。
液体のクラチャイダムもあり、こちらも結構おすすめです。
特にダイエット中であったり、疲労感のある女性、更年期の倦怠感をどうにかしたい女性には特におすすめですね。

 

自分に合ったクラチャイダムを、1日2〜3回に分けて飲んでみて、ベストタイミングを探してみましょう!
1日の摂取量についても、記載されている摂取量を守るようにしましょう。
特に、タイプ別に摂取目安量が敢えて分けて書かれているのものもあるので、きちんと説明を読むようにしてくださいね。
ベストタイミングでクラチャイダムを飲み、効果を出していきたいものですね。